达到最大运动强度时的心率。达到最大运动强度50%时的心率。达到最大运动强度60%～70%时的心率。达到最大运动强度70%～80%时的心率。达到最大运动强度80%～90%时的心率。
80～100次。1001～20次。125～155次。130～170次。140～180次。
不宜参加体育活动。可照常参加体育活动。可参加小运动量的体育活动。对饮食习惯无特殊要求。最好卧床休息。
≥1～1.5小时。≥2～2.5小时。≥3～3.5小时。≥4～4.5小时。≥5～5.5小时。
中学生9小时。小学3～6年级8小时。大学生9小时。小学1～2年级9小时。以上都不对。
问题：
[单选] 跳高、跳远易发生踝关节损伤、足跟挫伤或膝关节扭伤等。预防这类创伤的关键是（）
做好保护帮助。充分的准备活动。学会自救互救。详细讲解动作要领。做好安全防范。
问题：
[单选] 下列哪种运动创伤后不宜立即用冷敷（）
裂伤。拉伤。扭伤。挫伤。以上都不宜用。
提高学生的心理素质。提高学生的学习成绩。创造轻松的学习氛围。完成大纲规定的教学任务。避免学生从学习疲劳发展为过劳。
问题：
[单选] 在教育过程卫生中，用来反映学习负荷的主要指标为（）
学习内容的难度和分量。学习时间长短。学习内容负荷量。教学方法。作业量。
问题：
[单选] 制定学习负荷的生理学依据应是（）
兴奋状态。早期疲劳出现。显著疲劳出现。过度疲劳出现。疲倦出现。
