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问题：

[单选] 关于饮食后运动的问题，以下说法正确的是（）

A、饭后立即剧烈运动，有利于消化和健康。B、饭后立即工作，有利于食物的消化和吸收。C、晚饭后立即休息利于食物的吸收，有利于健康。D、饭后可从事适量的运动，如散步、慢跑等。