控制每日的总热量供给。减少脂肪的摄入。多食用一些含钙丰富的食物。少吃一些富含纤维素的食物。减少不饱和脂肪酸的摄入。
问题：
[多选] 更年期妇女进行体育锻炼应注意（）
不要进行剧烈的运动。应当保证一定的运动时间，且运动时间不宜过短。应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等。应坚持不懈。应循序渐进。
学会自我调节和控制，保持乐观的情绪。家庭成员、单位同事、领导应当对她们理解、体谅和关怀。加强人际交流。消除传统观念的影响，保持正常的更年期性生活。适当使用情绪调节剂，如利眠宁、舒乐安定等药物。
A.绝经前期。B.绝经期。C.绝经后期。D.老年期。E.闭经期。
问题：
[多选] 少女青春期性发育的表现主要有（）
生殖器官的发育。月经初潮。阴道出现少量的分泌物。出现规则的月经周期，并开始排卵。乳房等第二性征明显发育。
科学地安排生活，保证每天11小时的睡眠。加强心理卫生指导。加强青春期性教育。谨防不良习惯的养成。加大对蛋白质及热量的供应。
A.增加HIV感染机会。B.不孕和异位妊娠。C.潜在的致癌因素。D.围生儿发病率和死亡率增加。E.STD造成的后遗症和并发症。
心理卫生教育。性知识教育。婚前体检及咨询。计划生育指导。培养良好的卫生习惯。
有利于男女双方的健康。有利于提高出生人口素质。有利于促进夫妻生活的和谐。有利于实现调节生育的计划。有利于下一代的健康。
