问题：
[填空题] 对抗训练是指在（）技术训练采用的两人或两人以上直接对抗训练的方法。
问题：
[填空题] 对抗训练中要提倡武德，注重（）和提高技艺，严禁故意伤人。
问题：
[填空题] 实战训练是指在对抗训练的基础上，尽量模仿对敌斗争中遇到的情况，以增强（）感
问题：
[填空题] 向右左转的动作要领是，以身体和脚一致向右左转（）度。体重落在右左脚，左右脚取捷径迅速靠拢右左脚，成立下姿势。
问题：
[填空题] 半面向右左转、按向右左转的要领转（）度。
问题：
[填空题] 齐步双脚的动作要领是左脚向正前方迈出约（）厘米着地，体重前移，右脚按此法动作。
问题：
[填空题] 班前列队后，必要时可进行站姿，走姿等（）训练。
问题：
[填空题] “涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。
问题：
[填空题] 俯卧背弓是增强后颈，后腰背（）各部位的肌肉力量
