问题：
[判断题] 耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
正确。错误。
问题：
[判断题] 持之以恒的步行、跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。
正确。错误。
问题：
[判断题] 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，体重和体脂会慢慢地增加。
正确。错误。
问题：
[判断题] 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂会慢慢地减少。
正确。错误。
问题：
[判断题] 通过节食和服用减肥药能迅速减轻体重，这并不利于健康，并且皮肤会变得松弛。
正确。错误。
问题：
[判断题] 有规律地锻炼和合理的饮食比节食减肥更有利于健康。
正确。错误。
问题：
[判断题] 力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。
正确。错误。
问题：
[判断题] 72错柔韧性练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。
正确。错误。
问题：
[判断题] 肌纤维充满着平行排列的肌原纤维，肌原纤维是肌纤维的收缩单位，它是肌肉中的收缩成分，其功能是通过收缩产生力量。
正确。错误。
问题：
[判断题] 肌肉的缩短或伸长是由于粗丝和细丝间的互相滑动而得以实现，但肌丝本身的结构和长度不变。
正确。错误。
