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个体的自我概念和经验不一致就产生心理失调。个人用机体评价过程来评价经验时，就产生心理失调。个体在生活中会对许多与自己的自我概念不一致的经验、体验进行否认，以使这些经验不与自己的生活经验不一致，不会威胁自我概念，这样就产生了心理失调。个体拿高价值条件来评价经验时，就产生心理失调。经验被歪曲或否认，就出现心理失调现象，如果这种失调现象达到了一定程度，就会导致心理上的适应不良。

确定目标行为。制定消退计划。执行消退计划。巩回消退成果。侧定行为基线水平。

自我催眠和他人催眠。言语催眠和药物催眠。诱导催眠和府醉催眠。深度催眠和表面催眠。浅度偏眠状态、中度催眠状态和深度催眠状态。

皮肤温度。心率。血压。脑电。骨骼肌的电活动。

绝对化的要求。追求完美。过分概括。糟糕至极。随心所欲。

价值条件是一切人出理适应不吹问题的中心。用理性的、民主的方法来处理问题是最好的方法。人的主观性是心理咨询与心理治方过程中要注意的重要特征。一切生物生来就具有求生存、发展和完善自身的倾向。人的一切行为都是由后天学习而来的。

认知的方法。情绪的方法。信念方法。行为方法。意志的方法。

感觉消退。幻觉。全身放松。僵直状态。思维逻辑性混乱。

假设。辩论。中立。循环。领悟。

做优秀干部、“三好学生”是应该的，没有什么大不了的。这个实验我做不出来，我的人生没有了指望。我如果没有考上研究生我的一生就完了。我的同桌不喜欢我，我是一个受人讨厌的人。别人不喜欢我，我要努力让周围的人都喜欢我。