100~120次/min。120~140次/min。140~160次/min。105~125次/min。
问题：
[单选] 国际上认为锻炼身体时，心率要控制在120~140次/min，这个区间叫（）。
生理负荷价值阈。靶心率。最大健身强度。健身阈强度。
问题：
[单选] 一个年龄为20岁的女性，她的有效健身负荷为（）。
80~100次/min。120~140次/min。160~200次/min。60~100次/min。
问题：
[单选] 一般情况下，大众健美操的锻炼频度是（）。
一个星期不少于2次。一个星期不少于3次。一个星期不少于4次。一个星期不少于5次。
问题：
[单选] 健美操学习的过程一般包括兴趣形成阶段、（）、创新阶段、展示评价阶段。
自我展示阶段。形成阶段。自我评价阶段。学习掌握阶段。
问题：
[单选] 培养学生收集和处理信息的能力，知道创编健美操组合的步骤的学习阶段是（）。
自我展示阶段。创新合作阶段。自我评价阶段。学习掌握阶段。
问题：
[单选] （）给学生提供展示的平台和机会，有利于发挥学生的特长、个性、以及自我表现的能力。
学习阶段。创新合作阶段。展示评价阶段。兴趣形成阶。
问题：
[单选] 健美操运动源于传统的（），是以有氧运动为基础。
体操。田径。武术。有氧健身操。
问题：
[单选] 健美操运动是以健、力、（）为特征。
美。猛。快。柔。
问题：
[单选] 健美操运动是通过（）、手持轻器械和在专门的器械上进行的练习。
徒手。技巧。跳跃。空翻。
