问题：
[单选] 人体的脊柱具备下列哪项功能哪项？（）
参与各种基本运动，在舞蹈中起重要作用。连接躯干与下肢。控制四肢的活动幅度。X弯曲和直立。
问题：
[单选] 对于柔韧性训练，下列说法正确的是哪项？（）
柔韧性训练只能依靠主动抻压。拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用。拉伸练习可以适当超负荷，但不能过度。以上都对。
问题：
[单选] “三月三”是我国很多民族的传统节日，哪个民族把这个节日也称作“三月歌圩”？（）
壮族。汉族。满族。彝族。
问题：
[单选] 在胸腰训练中，不可以盲目追求胸部的后伸，而是体会脊柱一节节拉开、逐节弯曲，其原因包括哪项？（）
脊柱间有椎间盘。脊柱有生理弯曲。影响美观。胸椎棘突的形态影响。
问题：
[单选] 在胸腰训练中，不可以盲目追求胸部的后伸，而是要去体会脊柱一节节拉开、逐节弯曲，其原因包括一下哪个内容？（）
肋骨与胸椎相连接，活动幅度受限。脊柱有生理弯曲。与后腰的柔韧性相协调。影响美感。
问题：
[单选] 在运动中如果出现急性关节扭伤时，正确的紧急处理办法是哪项？（）
用手揉按受伤肿痛的部位。先冷敷，并尽量避免受伤关节活动。热敷，活血化瘀。用跌打损伤的膏药帖敷。
问题：
[单选] 运动系统包括骨骼、关节、肌肉三部分，他们在神经系统的支配下共同完成肢体的行动。如果用杠杆原理来形容人体的肢体运动，其中，起到杠杆支点作用的是什么？（）
神经。肌肉。骨骼。关节。
问题：
[单选] 相同速度和强度下，哪个动作对于腹肌的训练作用更加明显？（）
仰卧起坐。两头起（俯卧）。两头起（仰卧）。下腰。
问题：
[单选] “麦西来甫”是哪个少数民族聚会娱乐、歌舞游戏的民俗形式？（）
藏族。傣族。维吾尔族。蒙族。
问题：
[单选] 骨折康复期间，下列哪种做法是合理的？（）
避开受伤部分，单练身体其他部位能力。保持关节不动、无负重的肌肉收缩练习。将受伤部位固定住了就可以进行自由活动。卧床静养。
