问题：
[单选] 在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？
膝关节的方向与脚尖方向一致。半蹲时脚跟可离开地面。全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲。放松全脚。
高强度符合刺激。肌肉训练的专门性与全面性。肌肉训练顺序随意。放松、松弛的使用肌肉群。
问题：
[单选] 下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？
仰卧起坐。压胯。大踢腿。压腿。
问题：
[单选] 关于跳跃中落地的说法，正确的说法是（）？
膝盖与脚尖的方向可以不一致。落地时可以身体可以放松，不必再收紧。按照脚尖、脚掌、脚心的顺序依次落地。全脚放松下蹲。
问题：
[单选] 当血糖过低时首先影响中枢神经系统功能，产生疲劳、头晕等现象，影响运动能力。下列（）办法能够在短时间内使人体迅速补充血糖？质
大量喝水。静止不动。食用糖或淀粉类食物。喝牛奶等奶制品补充蛋白。
问题：
[单选] 体脂含量是指身体中脂肪重量占身体总重量的比例，也称体脂百分比。下列说法中正确的是（）？
相同体重下，体脂含量越高身体消耗能量越低。体脂含量越高则越瘦。体脂含量越低越好。相同体重下，体脂含量越低身体消耗能量越高。
问题：
[单选] 东北秧歌的风格特点为“稳中有浪”和（）？
“流动中的拧倾”。“刹住不断线”。“浪中有稳”。“无崴不成灯”。
问题：
[单选] 东北秧歌当中女性角色统称为（）？
兰花。包头。上装。小嫚。
问题：
[单选] 东北秧歌当中男性角色统称为（）？
挂鼓子。鼓架子。下装。小嫚。
问题：
[单选] 东北秧歌在表演时一般使用的道具是（）？
扇子。腰鼓。手绢。伞。
