问题：
[单选] 夏季锻炼时，预防中暑的方法错误的是（）。
不要进行体力消耗很大、时间长的运动。在室内锻炼时要关好门窗等。运动之前多喝水。运动地点尽量选择在公园、湖边或其他绿树成荫的地方。
问题：
[单选] 运动中突然扭伤踝关节，下列处理方法错误的是（）。
立即热敷，按摩伤处。解开鞋带，立即冷敷。抬高伤脚，加压包扎。停止运动，立即就医。
问题：
[单选] 一旦出现骨折，应先用夹板或其他代用品固定伤肢，动作要轻柔、缓慢，不要（），乱拉乱拽，以免造成错位，影响整复。
按摩复位。加压包扎。随意移动伤肢。缝合伤口。
问题：
[单选] 体育锻炼对心血管系统的良好影响还表现在心肌的增厚上。锻炼可以使骨骼肌肉明显（），也可以使心肌（）。
增大、减小。减小、增大。增大、增大。减小、减小。
问题：
[单选] 养生之道：饭后要摩腹和行步。摩腹、行步分别进行（）为宜。
20—30次500—1000步。40—60次100—300步。70—80次50—100步。80—90次300—500步。
问题：
[单选] 人在户外活动中，最容易导致疲劳、四肢乏力的原因是（）。
缺少水分。缺少热量。缺少盐分。缺少脂肪。
问题：
[单选] 正常的户外活动中，人体缺水的真正指标是（）。
嘴感觉很干。嘴感觉很咸。嘴感觉很淡。喉咙感觉很干。
问题：
[单选] 户外活动中，在（）附近晚上不适合扎帐篷。
松树林。白桦树林。枫树林。漆树林。
问题：
[单选] 在一次团队登山活动中，你们遇上了危险，有一个人受伤，但是大部分人还能继续活动，这时候应该（）。
全体原地等待救援。全体下撤。部分人照顾伤者，其他人继续登顶。部分人和伤者下撤，其他人继续活动。
问题：
[单选] 在登山活动中，如果需要需要用绳索攀登山崖，正确的队行是（）。
斜一字形。Z字形。竖一字形。横W形。
