[单选] 水者在水中游泳，为避免换气呛水可采用（）。

仰浮姿势（即仰泳姿势）的优点是（）。 运动量大。 体力消耗小。 体温消耗小。 要扶正倾覆的气胀式救生筏，首先应将充气瓶一侧拉至（）。 上风侧。 下风侧。 横风侧。 在扶正救生筏时，除要求动作正确外，还应注意（）。 风向。 流向。 朝向。 从难船上跳水求生的最大跳水高度不超过（）。 3m。 5m。 10m。 弃船时，求生者身穿救生衣从舷边直接跳入救生筏进出口附近水中，但舷高不得超过（）。 4m。 4.5m。 5m。 水者在水中游泳，为避免换气呛水可采用（）。