菠菜的品种类型有哪几种？
在车身的各种焊接过程中都会用电能，救助触电者脱开带电体应采用的方法是（） ["A、用绝缘物拨开","B、直接用手拉开","C、用铲车推开","D、用链子锁拖开"]
白芦笋栽培要点。
单位帕斯卡属于（） ["A国际单位制中具有专门名称的导出单位","B国际单位制基本单位","C国际单位制辅助单位","D国家选定的非国际单位制单位"]
客房服务员在清扫房间时，可能会造成事故的原因有（） ["进房不开灯","将手伸进纸篓取垃圾","清洁卫生间没有注意刮须的刀片","电器电源线没有靠墙放置，人被绊倒"]
请简述三种提升自我效能感的方法。
