[问答题,简答题] 简述短距离跑项目的主要教学步骤。

简述下压式和上挑式接棒方式的技术要点及优缺点。 简述前滚翻技术动作要领、保护与帮助方法以及练习方法。 简述单手肩上投篮的技术要领。 简述分腿腾跃的动作要领。 乒乓球运动中，一场比赛应连续进行，但在局与局之间任何一名运动员都有权要求不超过（）分钟的休息时间。 ["2","3","4","5"] 简述短距离跑项目的主要教学步骤。