[单选] 根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）。

A . 每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
B . 每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
C . 每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
D . 每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

自由离婚主义健身跑练习数量的安排应遵守（）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则。 A、人体功能活动。 B、气候。 C、周期。 D、以上都是。动作的经济性是指以消耗最少的（）获得最大的动作效应。 A、体能。 B、能量。 C、耐力。 D、以上多是。气体继电器一般每（）年进行一次内部检查。 A、1。 B、2。 C、3。 D、4。旅游目的地社会环境文化会产生哪些非良性变迁？根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）。

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