缓解船员压力的方法包括？（） 避免船员在船上超期工作而导致的身体上疲惫和精神上的懈怠。 复杂的操作要求采取团队协作等额方式，不要一人承担所有责任。 保持充足有效的睡眠，减少因疲劳而感到的生理上的不适。 以上都对。
压力过大带来的危害包括：（） A．出现恐惧，焦虑，抑郁，烦躁，疲倦，消沉，紧张，缺乏兴趣等反应。 B．出现人际关系紧张，酗酒，过度吸烟，语无伦次，工作失误频繁等反应。 C．出现不自信，忧虑，无助，绝望感，甚至对工作不满，沮丧，易怒等反应。 D．以上都是。
疲劳的主要特征是？（） 注意力不能集中。 记忆力降低。 决策能力下降。 以上都是。
对于领导者而言，对那些缺乏自信心人的自信心培养，以下表述有误的是（）。 A、正确评价缺乏自信心人的实际能力，安排他去做适当的甚至稍微超出能力的工作。。 B、鼓励对自己能力有怀疑的人通过更多的实践而获得相应的知识从而提高自己的能力。 C、对缺乏自信心的人不断地给予表扬与称赞，让缺乏自信心的人，建立自信心。。 D、鼓励自信心较低的人借鉴他人成功的经验，利用想象力提升自信，逐步建立真实可靠的自信。。
根据STCW规则，公司应向公约适用的每船的船长提供书指示，以确保为新到船上工作的每个海员提供合理的机会，使其在履行职责之前熟悉（）。 A、船上的居住条件。 B、船上的生活环境。 C、本部门的人员。 D、自己应熟悉的船上设备和操作程序。
引起生理疲劳的主要原因是？（）
