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问题:

[单选] 运动后,如间隔时间过长,机体工作能力降低到原来水平,称为()。

A . 超量恢复阶段
B . 复原阶段
C . 相对恢复阶段
D . 工作阶段

发展速度素质的方法是()。 牵拉动作的练习。 长时间距离的练习。 最快的动作练习。 复杂化的练习。 身体或身体某部分在单位时间内移动的距离称为()。 动作频率。 动作轨迹。 动作速度。 身体姿势。 非条件反射是人体()基本反射活动;条件反射是()反射活动。 先天的;后天的。 后天的;先天的。 先天的;先天的。 后天的;后天的。 人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP,其最终的供能形式是()。 有氧氧化供能和无氧氧化供能。 磷酸原供能和乳酸能供能。 乳酸能供能和有氧氧化供能。 糖源供能和乳酸能供能。 下列竞技状态及其调节顺序正确的是()。 赛前状态、准备活动、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复。 准备活动、赛前状态、进入工作状态、恢复和疲劳、稳定状态。 准备活动、赛前状态、进入工作状态、稳定状态、恢复和疲劳。 赛前状态、准备活动、进入工作状态、稳定状态、恢复和疲劳。 运动后,如间隔时间过长,机体工作能力降低到原来水平,称为()。
参考答案:

  参考解析

人体在运动后的恢复过程中,体内被消耗的能量物质(ATP、蛋白质、糖和无机盐等)不仅能恢复到运动前的原有水平,而且在一段时间内可能出现超过原有水平的现象,称为超量恢复。超量恢复分四个阶段。(1)运动阶段:能量消耗占优势,体内能量物质减少,机能能力下降。(2)相对恢复阶段:恢复过程占优势,能量物质和机能能力逐渐恢复到原来水平。(3)超量恢复阶段:能量物质和机能超过原来的水平。(4)复原阶段:能量物质和机能能力回到原来水平。

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