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问题:

[单选] 运动中补糖的间隔时间一般为()。

A . 30分钟内
B . 30~60分钟
C . 60分钟以上
D . 任何时间都可以

根据少年儿童运动系统的解剖、生理特点,在体育教学和训练中,儿童少年不宜过早地从事()。 力量练习。 速度练习。 灵敏练习。 柔韧练习。 下列属于100米跑大腿后侧肌群拉伤类型的是()。 被动拉伤。 主动拉伤。 外力拉伤。 慢性拉伤。 跟腱及其周围组织的创伤性炎症被称为()。 跟腱损伤。 跟腱破坏。 跟腱受损。 跟腱创伤性炎症。 下列不属于半月板作用的是()。 垫稳。 缓冲。 加深关节窝。 增加柔韧性。 下列四种物质在胃中排空的顺序依次是()。 水、蛋白质、糖、脂肪。 水、糖、蛋白质、脂肪。 水、糖、脂肪、蛋白质。 水、脂肪、蛋白质、糖。 运动中补糖的间隔时间一般为()。
参考答案:

  参考解析

运动中,建议每隔30~60分钟补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物,补糖量一般不大于60g/h或1g/min,多数采取饮用含糖饮料的方法,少量多次饮用;也可在运动中食用易消化的含糖食物(如面包、蛋糕等)。

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