问题:
A . 30分钟内B . 30~60分钟C . 60分钟以上D . 任何时间都可以
● 参考解析
运动中,建议每隔30~60分钟补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物,补糖量一般不大于60g/h或1g/min,多数采取饮用含糖饮料的方法,少量多次饮用;也可在运动中食用易消化的含糖食物(如面包、蛋糕等)。
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