[问答题,简答题] 运动健身的基本要求是什么？

跑步中出现不适的自解方法是什么？ 对建筑物主体结构裂缝的维修内容不包括（）。 ["沿缝凿槽","填补","全部更换结构材料","抹平"] 慢跑的注意事项有哪些？ 在何种情况下，杆件发生扭转变形？ 杆件有哪些基本变形？拉伸和压缩变形怎样受力情况？ 运动健身的基本要求是什么？