问题:
A . 合理膳食
B . 减轻体重
C . 保持健康心态
D . 参加举重活动
E . 气功及其他行为疗法
● 参考解析
①减轻体重:尽量将体重指数(BMI)控制在<25。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤戒烟、限制饮酒。⑥增加运动:运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,稳定血压水平。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动,可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行,一般每周3~5次,每次20~60分钟。故选D。解题关键:高血压患者应做低或中等强度的等张运动,不能参加举重。【考点】:高血压非药物治疗措施
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