关于抱腰过背摔运用合理的有：（）. ["防守惯拳后运用","相互搂抱时运用","防守冲拳后运用","防守鞭腿时运用"]
小李的从业资格证有效期到2013年5月13日，他应该在何时办理换证手续？（） ["有效期届满10日前","有效期届满20日前","有效期届满30日前"]
抱腰过背摔要求：（）. ["闪身快，夹臂紧，动作连贯","抱腰紧，低头，弓腰连贯","闪身快，抱腰紧，屈膝、伸腿、低头、弓腰协调","闪身快，抱腰紧，转身、打腿协调连贯"]
计算题：已知正铉弦规中心距为100mm，工件锥角2а=16，求块规高度？（sin16°=0.27564）
运作插肩过背摔方法正确的是：（）. ["防守惯拳攻击头部时运用","防守冲拳攻击头部时运用","防守冲抄拳攻击头部时运用","防守侧踹时运用"]
简述插肩过背动作方法。
