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一、名词解释

1． 身体姿势

【答案】身体姿势是指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置，属于动作的空间特征。包括开始姿势、运动过程中的姿势、结束姿势。

2． 技术基础

【答案】技术基础是指根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定的顺序、方向排列起来的各种技术环节的整体，是运动动作的系统结构。在一般情况下，技术基础是相对规范和不变的，它包含整个技术动作的完整功能和属性。

3． 终身体育

【答案】终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。

4． 体育科学体系

【答案】体育科学体系是指体育科学内部的结构及各学科之间相互联系和作用的关系。按学科性质分类，可分为体育社会学学科、基础学科和运动学学科或者是体育自然科学类、体育社会科学类和体育管理科学类。按理论与实践的关系分类，可将全部体育学科划分为三个层次，即较低层次的学科较易直接用于体育实践中去，但应用的领域较窄；信息学科群接近于第二层次学科，同时也是其他学科研究不可缺少的工具；较高层次的学科具有较广泛的应用价值。

5． 身体练习

【答案】身体练习是人们为增进健康、增强体质、娱乐身心、提高运动技术水平而采取的各种具体动作的总称。身体练习一般都是由身体姿势、身体运动轨迹、身体运动时间、身体运动速度、身体运动频率、身体运动力量和身体运动节奏等7个要素构成。

6． 身体运动节奏

【答案】身体运动节奏是动作的快慢、用力的大小、肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。它与动作的时间特征、空间特征和动力学特征都有关系。动作的节奏关乎整体身体运动各个环节的连贯性，节奏合理标志着动作的力量、时间分配得比较恰当，能保

证身体运动协调、省力、效果好，符合技术规范的要求。身体运动节奏还是重要的审美标志，身体运动美是其节奏好的表象，也是其他身体运动构成要素实现整体最优化的结果。

二、简答题

7． 体育过程的本质是什么？

【答案】体育过程的本质即体育过程与社会其他活动过程的区别，这个区别反映了体育活动规律的差别。体育过程的本质可从如下四方面去认识：

（1）体育过程是一个促进人全面协调发展的活动过程。

（2）体育过程中社会需求和个体需要的统一，决定了体育过程是促进人的社会化的过程。 （3）体育过程是体育实践者运用感官来认识世界的过程。

（4）体育过程中学习者的不断发展，决定了体育过程始终是一个内化与外化交错递进的螺旋式上升的运动过程。

8． 体育运动技术动作质量和效果的综合评定从哪方面进行评定？

【答案】体育运动技术动作质量和效果可以从技术结构和各个要素分别进行定性或定量的分析评定或从整体上进行综合性评定。

（1）体育运动技术动作的准确性

从技术上看运动技术动作是否符合技术的规格要求。

从所要达到的具体目的和效果上看运动技术动作的准确性。

从形式上看运动技术动作的准确性，即看其是否准确地完成了规定动作的要求。

（2）体育运动技术动作的协调性

体育运动技术动作协调性的标志是动作连贯、节奏合理、各要素配合恰当，身体及身体各个部分在完成动作的过程中协调配合。

（3）体育运动技术动作的力量

体育运动技术动作的力量，是完成运动动作的动力，是运动技术动作的一个主要质量标志，这是由体育运动技术动作的目标所决定的。

（4）体育运动技术动作的经济性

所谓体育运动技术动作的经济性就是动作做得好而省力。动作的经济性是技术动作准确性、协调性的综合表现。

（5）体育运动技术动作的弹性

技术动作的弹性能够减缓来自对手或器材（如传的球）的击打力量，保证技术动作的完成、増加动作的美感。

缓冲和弹力也是连续完成下一个动作的前提。

能减小人体落地时的撞击力、防止身体受伤和减小人体的运动惯性防止犯规等。

9． 确立我国体育目的的依据是什么？

【答案】确立我国体育目的的依据包括：

（1）社会发展水平

国家的政治需求决定体育发展的性质

我国正处于社会主义初级阶段，现阶段的任务是发展社会生产力，满足人们日益增长的物质和精神文化需求。因此，我国的体育目的也必须围绕该阶段的根本任务，提高全民族体质，为提高全民族的健康生活水平服务。

国家的经济状况决定体育发展的水平

我国人均体育场地、消费还处在较低水平；竞技体育的基础项目水平不高，总体实力不强；体育体制和运行机制还不够完善。我国的体育目的必须依据这样一个现实状态来确定。

（2）体育自身的特点与体育本身所具有的功能

体育自身的特点与体育本身所具有的功能是确定体育目的的重要依据，体现了人本位的体育价值观。

体育自身的特点

a. 体育是以身体运动为基本手段，利用自然力和卫生措施等作为手段，达到增强体质、増进健康的效果；

b. 体育是通过身体活动的方式进行的，它要求人体直接参与活动，这是体育最本质的特点之一。

体育的功能

体育的特有效能是健身功能。健身功能是体育事业区别于其他任何事业效能的本质特征，因此成为确定我国体育目的和任务的主要依据。

（3）人的体育需求

人是身体因素和精神因素相统一的结合体。人对体育的需求体现在人们对健康的需要、全面发展的需要等方面。

人对健康的需求

身体的健康是人类生命活动和社会活动最根本的基础，因为有机体的所有活动都表现出对身体状态的依赖性。

人对全面发展的需求

一个人的发展，无论是个性的形成，还是知识的增长，只有在其精神和身体的需要不断得到满足的条件下才能成为可能。

10．体育的健身功能表现在哪些方面？

【答案】体育的健身功能表现在以下几个方面：

（1）提高人体心血管系统机能水平

研究表明，体育活动可以降低人们心血管系统疾病的发病率。

（2）调适和保持心理健康