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问题:

[单选] 中长跑运动员在比赛前经常要调整膳食结构,其合理的方式是()。

A . 低糖高脂
B . 低糖低脂
C . 高糖高脂
D . 高糖低脂

德国教育家拉伊在1903年出版了(),梅伊曼1914年出版了“实验教育学”讲演稿。从而使教育学成为“科学的教育学”——“实验教育学”。开启了欧洲科学化教学设计研究的先河。 “新闻五要素” 试述搜集研究文献的主要方式。 非竞争性α受体阻断剂是() 哌唑嗪。 育亨宾。 酚苄明。 美托洛尔。 阿替洛尔。 了解儿童学习后的发展状况,发展状况与课程目标的符合程度,产生的预期结果及教师的变化与提高等,属于()。 课程方案评价。 课程实施过程评价。 课程效果评价。 课程教学评价。 中长跑运动员在比赛前经常要调整膳食结构,其合理的方式是()。
参考答案:

  参考解析

该题主要考查的知识点是运动前的营养膳食结构。大运动负荷训练和比赛前数日,将膳食中的糖含量提高到总量的60%~70%,适当补充糖可提高训练质量和比赛成绩。降低脂类摄取量,高脂肪膳食时氧的利用率较低,加之脂肪不易消化,在胃内停留时间长,且在运动时人的消化机能处于抑制状态,因而不易在运动前食用高脂肪膳食。
选项A、C都为高脂类食物;
选项B,训练期间需消耗大量糖原,糖原耗尽是导致运动性疲劳,造成运动能力下降的重要原因之一。故本题正确答案为D。

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