[问答题] 自我保健记录（4个内容）的内容是什么？

食物中的细菌大多数是致病菌。 积极参加体育锻炼，养成健康的生活习惯，可以有效抵御毒品的侵害。 帕米尔 塔吊的拆装应由总包或总包指定的分包队伍进行。 简述地物的反射辐射类型。 自我保健记录（4个内容）的内容是什么？