问题：
[问答题] 叙述骨伤科颈项部练功法之五点支撑法。
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[问答题] 叙述骨伤科肩肘部练功法之前伸后屈法。
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[问答题] 叙述骨伤科肩肘部练功法之内外运旋法。
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[问答题] 叙述骨伤科肩肘部练功法之叉手托上法。
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[问答题] 叙述骨伤科肩肘部练功法之手指爬墙法。
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[问答题] 叙述骨伤科肩肘部练功法之弓步云手法。
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[问答题] 叙述并演示骨伤科肩肘部练功法之肘部伸屈法。
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[问答题] 叙述并演示骨伤科肩肘部练功法之手拉滑车法。
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[问答题] 叙述骨伤科前臂腕手部练功法之前臂旋转法。
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[问答题] 叙述并演示骨伤科前臂腕手部练功法之抓空握拳法。
