问题：
[问答题] 叙述推拿练功基本姿势中虚步动作。
问题：
[问答题] 叙述推拿练功基本姿势中马步动作。
问题：
[问答题] 叙述推拿功法炼腹式呼吸之正呼吸法。
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[问答题] 叙述推拿功法炼腹式呼吸之反呼吸法。
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[问答题] 叙述推拿练功方法中摘星换斗势的基本动作。
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[问答题] 叙述推拿练功方法中青龙探爪势的基本动作。
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[问答题] 叙述推拿练功方法中饿虎扑食势的基本动作。
问题：
[问答题] 叙述推拿练功方法中掉尾摇头势的基本动作。
问题：
[问答题] 叙述推拿练功方法中坐裆势的基本动作。
