问题：
[问答题,简答题] 试举例说明动作速度的训练方法和手段。
问题：
[问答题,简答题] 训练计划有那几种类型？
问题：
[问答题,简答题] 简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。
问题：
[问答题,简答题] 试举例说明位移速度的训练方法和手段。
问题：
[问答题,简答题] 试举例说明最大力量的训练方法和手段。
问题：
[问答题,简答题] 简述身体训练的基本要求.
问题：
[问答题,简答题] 简述发展耐力素质的注意事项。
问题：
[问答题,简答题] 简述发展灵敏素质的注意事项。
问题：
[问答题,简答题] 简述发展柔韧素质的注意事项。
