问题：
[填空题] （）是通常情况下用来表示负荷量的。
问题：
[填空题] （）是通常情况下用来表示负荷强度的。
问题：
[填空题] “百分之十原则”是在（）中提出的.
问题：
[填空题] 为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（）.
问题：
[填空题] 长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）.
问题：
[填空题] 运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（）。
问题：
[填空题] 游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是（）。
问题：
[填空题] 为改善健康状况所需的最小运动量叫（）。
问题：
[填空题] 锻炼中运动强度的大小一般通过（）指标来确定。
