问题：
[单选] 国家的本质是一个阶级对另一个阶级的（）。
民主。专政。权力。管理。
问题：
[单选] 小步跑主要是发展踝、膝的灵活性和体会前脚掌（）动作、发展频率。
站立。肌肉。扒地。灵活。
问题：
[单选] 变速跑是发展速度和培养有节奏的（）跑的一种方法。
均速。减速。加速。变速。
问题：
[单选] 肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
肩关节。踝关节。膝关节。脚关节。
问题：
[单选] 侧压腿的预备姿势是侧对栏杆或一定高度的物体，右腿支撑，脚（）稍外撤。
跟。掌。尖。指。
问题：
[单选] 肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。
推肩。转肩。打肩。揉肩。
问题：
[单选] 双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（）前屈动作。
上体。下肢。左侧。右侧。
问题：
[单选] 踢腿分为正踢腿、侧踢腿、（）和里合腿。
上踢腿。下踢腿。里摆腿。外踢腿。
问题：
[单选] 定时跑，就是在规定的（）内用比较均匀、比较慢的速度跑。
距离。地点。范围。时间。
