磷酸原系统。乳酸能系统。有氧氧化系统。新陈代谢系统。
活动性休息。充足的睡眠。合理营养补充。物理性恢复手段和心理调节。
问题：
[多选] 适宜的体育运动对心理健康的积极影响是什么（）
体育运动可以丰富人的情绪体验。体育运动抗抑郁效能十分明显。体育运动有助于提高有机体对抗应激和紧张的能力。体育有助于自信心的培养。
问题：
[多选] 人们参与体育活动的内在需要，主要包括那几个方面（）
生理的。心理的。社会的。自我的。
问题：
[多选] 脂肪被消化成那三种成分（），能与钾盐形成水溶性混合微胶粒，通过小肠绒毛被吸收入血液.
脂肪酸。甘油酯。胆固醇。类固醇。
问题：
[多选] 人体各种活动的实现都是通过骨骼肌有规律地什么产生的（）
收缩。舒展。舒张。拉伸。
